In partnership with

7 Versículos Para Ler Quando a Ansiedade Atacar

Quando a ansiedade chega, ela não bate na porta.
Ela invade.

Invade a mente.
Invade o peito.
Invade até os pensamentos que você tentou alinhar durante o dia.

E nesses momentos, você não precisa de longos sermões.
Você precisa de palavras que acalmam imediatamente.
Palavras que reorganizam o coração.
Palavras que levantam você do lugar onde a ansiedade tentou te derrubar.

Aqui estão 7 versículos que funcionam como socorro emocional imediato.
Salve. Leia. Repita. Deixe eles te sustentar.

1. Quando o peito aperta:

Uma frase.
Uma ação.
Um direcionamento.

A ansiedade diz: “você está sozinha.”
Esse versículo responde: “não, eu não estou.”

2. Quando o futuro parecer assustador:

Não é um conselho.
É um compromisso.

Ele não manda você “ser forte”.
Ele diz: “Eu te ajudo.”

3. Quando a mente não para:

A paz não vem do controle.
Vem do foco.

Quanto mais você olha para o problema, maior ele fica.
Quanto mais você olha para Deus, menor ele se torna.

4. Quando você sentir que não vai aguentar:

Você não precisa ter força própria.
Você só precisa ter direção.

A força vem dEle.

5. Quando tudo parecer fora do lugar:

Ansiedade não se “guarda”.
Ansiedade se lança.

Soltar é um ato espiritual.
Confiar é um ato emocional.

6. Quando a preocupação te dominar antes de dormir:

Este é um dos versículos mais terapêuticos da Bíblia.

Ele te lembra de algo poderoso:
o sono chega quando o coração confia.

7. Quando você sentir que perdeu o controle:

Ele vai antes.
Ele vai atrás.
Ele está ao redor.

Você não está desprotegida.
Você está cercada.

Como usar esses versículos nos momentos de crise

Aqui vai um pequeno ritual emocional que recomendo às minhas alunas:

1. Respire fundo três vezes.

2. Escolha um dos versículos.

3. Leia devagar, em voz baixa ou alta.

4. Repita 3 vezes.

5. Encerre dizendo: “eu recebo essa paz.”

Você vai sentir sua mente desacelerar.

Obrigada por ler até aqui e até a próxima. 🌹

Clique no anúncio abaixo e ajude no crescimento dessa Newsletter

A free newsletter with the marketing ideas you need

The best marketing ideas come from marketers who live it.

That’s what this newsletter delivers.

The Marketing Millennials is a look inside what’s working right now for other marketers. No theory. No fluff. Just real insights and ideas you can actually use—from marketers who’ve been there, done that, and are sharing the playbook.

Every newsletter is written by Daniel Murray, a marketer obsessed with what goes into great marketing. Expect fresh takes, hot topics, and the kind of stuff you’ll want to steal for your next campaign.

Because marketing shouldn’t feel like guesswork. And you shouldn’t have to dig for the good stuff.

Sign Up Free