
O amor não exige correspondência.
O nosso ego é como um esgoto que contamina a água limpa.
O ego é especialista em ir na direção oposta do amor.
Amar esperando algo em troca não é amor, é um “negócio”.
Amar de verdade não dói no coração, dói no ego. Amar é carregar as marcas de um ego ferido.
Se o amor é sofrimento?
Sim, o sofrimento do ego.
O amor não exige correspondência, ele exige que aparemos o nosso ego, pois o amor precisa de espaço para nascer.
O amor não é uma moeda de troca, é uma entrega sem reservas.
A morte do “eu” é o único meio de fazer o amor nascer.
O que gera mais sofrimento?
Ferir o próprio ego ou pagar o preço de viver sem amor?
Sara
“Amor, que palavra idiota.” – Foi essa frase que ouvi certa vez, e ela ficou ecoando na minha mente.
É curioso como só achamos banal aquilo que ainda não conhecemos ou não acessamos.
Para alguém, uma bolsa de luxo de 50 mil reais pode parecer absurda, enquanto, para outro, é um investimento ou até algo comum.
Da mesma forma, o amor pode parecer um mito, para aqueles que nunca o experimentaram.
No livro Mulheres que amam demais, de Robin Norwood, vemos relatos profundos de mulheres que vivem em função de agradar outra pessoa, dedicando suas vidas a provar que o outro pode ser mais feliz.
Essas mulheres se anulam, sacrificam seus próprios desejos e limites para que o outro se sinta bem, mesmo que isso as leve à infelicidade.
Infelizmente, nem todos estão dispostos ou preparados para amar de volta. Além disso, nenhum ser humano pode sustentar o amor sozinho. Não somos uma fonte inesgotável de amor.
É por isso que tantas pessoas desistem do amor. Elas se esgotam, se frustram, e acabam acreditando que o amor é, de fato, uma palavra idiota.
Se você já se sentiu cansada ou insuficiente ao tentar amar, talvez esteja buscando em você mesma o que só pode ser encontrado em Deus. Conectar-se a Ele é a única maneira de permanecer amorosa e inteira.
"O ego é apenas uma máscara que criamos para nos proteger, mas ele pode nos separar da verdade sobre nós mesmos."
Tudo que separa vem do ego e isso vale para tudo.
Exemplo: Quanto mais separadas estamos de Deus, maior está sendo o nosso ego.
Há milhares de anos se fala sobre o amor, mas pouco se entende sobre ele. Na edição #059 escrevi sobre amor e algumas pessoas responderam o e-mail dizendo:
“Que amor o que, eu quero um milhão na conta. Você tem?”
Sabe o que isso mostra? A cada dia que passa precisamos falar ainda mais sobre o amor. A nossa vida é um espelho, todo incomodo é um sinal do nosso corpo de que há algo reprimido em nós que precisa ser curado.
Os sentimentos criam a realidade
Quando entendermos que são os nossos sentimentos que criam a nossa realidade, vamos passar a dar mais valor para o amor.
Existe uma dinâmica fenomenal no nosso consciente e no nosso subconsciente. O nosso subconsciente grava sem filtro todas as informações que recebemos, e nós agimos e reagimos baseando-se nessas informações.
Sim, o subconsciente envia a mensagem para o consciente dizendo:
Ei, estou desanimado. Não vamos fazer dieta hoje.
Isso explica o porquê você quer tanto fazer algo, mas não consegue. Existe uma parte de você que não passa por um filtro e você não controla.
Agora, imagine a quantidade de informação que você está recebendo olhando o seu Instagram, TikTok, filmes ou eventos, e estão registrando mensagens de desgraça, de mentiras, de ódio, de infidelidade, de tudo que vai na direção oposta do amor.
Essas informações que você está recebendo estão moldando seu subconsciente, as suas ações, as suas escolhas e quem você é.
O sentimento não é apenas o que eu sinto, é o que eu crio.
Se você quer o amor na sua vida, crie o amor, se você quer criar o amor, sinta o amor, se você quer sentir o amor, se relacione com Deus.
Não existe atalho. Enquanto segurarmos sentimentos que vão na direção oposta do amor, é justamente isso que iremos criar na nossa realidade.
2025 está aí e eu sei que você já está fazendo planos. O nosso maior erro na hora de fazer os nossos planos é nos esquecer de colocar o que nós não queremos levar para o próximo ano, como:
Raiva, tristeza, mágoa, inveja, rancor, orgulho, indiferença e até mesmo pessoas…
Você já sabe que são os sentimentos que criam a realidade.
Eu te pergunto: O que você quer criar em 2025?
Faça esse exercício:
O que você não quer levar para 2025?
Qual é a parte de você que precisa ser aparada esse ano para que 2025 seja um ano diferente?
O que você precisa permitir que saia para que entre algo novo?
Qual parte de você precisa morrer para que o amor possa nascer?
Qual é a sua palavra de 2025?
Pense nisso e sinta-se a vontade para responder esse e-mail me dizendo o que você não quer levar para 2025.
Feliz Natal e boas festas. 🎄
Com carinho, Sara.
Confira as recomendações e oportunidades da semana ⬇️
Box de recomendações
📔Leitura | Mulheres que amam demais. - Robin Norwood.
Já havia mencionado, mas não tinha recomendado esse livro ainda. Cada dia que passa me identifico mais com esse livro. Um dos trechos que mais me chamou atenção essa semana:
A confiança e a honestidade de ágape devem se combinar com a coragem e a vulnerabilidade da paixão para criar a verdadeira intimidade. Certa vez ouvi um alcoólatra em recuperação falar sobre isso de um modo muito simples e bonito. Ele disse:
-Quando eu bebia, ia para a cama com um monte de mulheres, e basicamente tinha a mesma experiência muitas vezes. Desde que me tornei sóbrio só fui para a cama com minha esposa, mas cada vez que estamos juntos é uma nova experiência.
A emoção e a excitação que não provêm de excitar e ser excitado, mas de conhecer e ser conhecido, é muito rara.
A maioria de nós, em relacionamentos estáveis e compromissados, se contenta com previsibilidade, conforto e companheirismo porque teme explorar os mistérios que possuímos juntos, a exposição de nossos eus mais profundos.
Contudo, em nosso medo do desconhecido, dentro de nós e entre nós, ignoramos e evitamos a própria dádiva que nosso compromisso deixa ao nosso alcance: a verdadeira intimidade.
✍️ Frase da semana | Amar esperando algo em troca não é amor, é um “negócio”.
🎧 Playlist | James Quinn, Clique aqui para ouvir.
Newsletters que recomendo
Presente de Natal 🎁
Preparei um presente especial para você, mulher, que está cansada de:
→ Viver relacionamentos tóxicos: Permite que pessoas manipuladoras, desrespeitosas ou que não te valorizam entrem em sua vida.
→ Ficar para trás: Você não consegue fazer aquela atividade física ou tirar do papel aquele tão sonhado projeto.
→ Se sentir invisível: Por não acreditar em sua própria capacidade de tomar boas decisões, você vive paralisada pelo medo e pela vergonha.
→ Se sentir feia: Vive colocando as necessidades dos outros acima das suas, tem baixa autoestima e não reserva tempo para se cuidar.
→ Se sentir insegura: No fundo você não se considera boa o bastante, pois não consegue expressar suas qualidades e habilidades.
→ Procrastinar seus sonhos: Você sente que está sempre sem tempo, mas o que te falta é a clareza.
→ Desorganização: Sua vida parece uma lista interminável de coisas que você “precisa” fazer. Mas você pula de galho em galho, sem nunca priorizar o que realmente importa.
Por mais que você se esforce, nada vai mudar se você continuar esperando que uma solução externa venha até você.
Não vai ser um grande amor, nem uma nova oportunidade de trabalho, nem uma mudança de cidade que vai te salvar.
O problema não está nas circunstâncias, está na bagunça interna que você está camuflando por acreditar que é normal viver assim. Eu sei, eu já passei por isso.
Por isso, eu decidi criar algo que seria a minha solução quando eu estava na pior: Um Clube de Mulheres que possuem as mesmas dores e os mesmos objetivos.
Dentro do Clube você vai:
✅ Fortalecer seu relacionamento com Deus - Se conecte com a fonte que te dá vida.
✅ Alcançar seus objetivos - Não importa o quão desafiador seja o caminho, se torne comprometida com o que deseja e tenha disciplina para alcançar.
✅ Superar o passado – Saia da repetição de padrões que só trazem frustração.
✅ Criar uma nova realidade – Aprenda a tomar decisões com confiança, sem deixar que o medo e as dúvidas decidam por você.
✅ Descobrir o seu propósito e estabelecer limites - Aprenda a dizer “não”para o que não serve.
✅ Colocar em ordem suas emoções - Comece a compreender o que é Inteligência Emocional e como viver isso na prática para superar seus traumas, medos e inseguranças.
✅ Se tornar mais feminina e sábia - Se torne uma mulher admirada e percebida como virtuosa.
✅ Construir hábitos saudáveis - Tanto para a mente, como para o corpo.
✅ Encontrar apoio genuíno – Esteja cercada por mulheres com desafios e objetivos semelhantes aos seus e que estão dispostas a se transformarem.
O que você vai encontrar lá dentro:

Área de membros
🎥 Aulas mensais gravadas comigo ou com convidadas especiais, para você assistir no seu tempo.
🎥 Encontros Mensais Ao Vivo – Conexão direta com mulheres que estão na mesma jornada (encontros ao vivo também ficarão gravados).
📚 Clube do Livro – Sem custo adicional para membros.
💸 Descontos Especiais – Em programas avançados, futuros encontros presenciais e no lançamento do meu livro que vai te levar ainda mais longe.
📰 Newsletter Exclusiva – Uma edição exclusiva por mês, com conteúdos que tocam o coração e a alma.
📲 Grupo Exclusivo no WhatsApp – Para compartilhar experiências, tirar dúvidas e celebrar conquistas.
💎 Seja Membro Fundadora com Valor Especial 💎
O Clube está em construção, por isso, estou abrindo uma oportunidade exclusiva para quem decidir entrar agora como Membro Fundadora:
💰 De R$ 997,00 por apenas 12x de 19,80/ano.
(Essa oferta equivale a menos que uma pizza por mês!)
⚠️ Mas atenção:
Esse valor é promocional e por tempo limitado. Em 2025 ele será reajustado e poderá chegar ao preço total.
Quem é Sara De Paula

Nova por aqui? Saiba mais sobre quem sou eu.
Muito prazer! Sou sua futura Mentora e especialista em Comportamento Humano focado em relacionamentos e produtividade para mulheres. Superei dois quadros de depressão, sem terapia. Sou Mentora formada em Neurociência.
Desenvolvi dois métodos: Hábitos N.O.B.R.E.S. e Método R.A.R.A.
Meu propósito de vida é libertar, emocionalmente, mulheres que vivem em um estado de frustração e estagnação pessoal.
