A baixa autoestima adoece

Uma pessoa sem autoestima está fragilizada e doente emocionalmente.

Quando você ouve a a palavra autoestima qual é a primeira palavra que vem a sua mente?

Certa vez, no meu programa de mentoria uma aluna me fez a seguinte pergunta durante a aula: “autoestima demais não é ruim?".

Eu não vou te responder essa pergunta com sim ou não. Eu vou te apresentar as consequências de uma autoestima baixa e você irá tirar suas próprias conclusões no final desse texto.

A autoestima impacta todas as áreas da nossa vida: profissional, amorosa, financeira, social, saúde…

O problema é que a maioria das pessoas acreditam que ter uma alta autoestima está relacionada com: estar sempre bonita, ser empoderada, mudar o cabelo e etc. Mas a autoestima está muito mais relacionada com a autoimagem que você criou a partir das experiências que você teve ao longo da sua vida.

Se ao longo da sua jornada você você vivenciou experiencias que te fizeram acreditar que, por exemplo: (1) você não é boa o bastante ou (2) você não merece ser feliz.

Na situação (1) você possui escassez da sua capacidade de realizar algo. E na situação (2) você se coloca na posição de vítima diante das situações para justificar a infelicidade.

Pode parecer absurdo pensar que alguém não quer ser feliz? Pode.

Porém, essa é uma realidade de muitas pessoas que estão emocionalmente fragilizadas. Eu era uma dessas pessoas, acreditava que não merecia ser feliz. Sabe o que acontecia? Eu me tornava cada vez mais infeliz, as minhas experiências reforçavam esse fato.

Vou te explicar melhor.

Por eu acreditar que não merecia ser feliz, de forma inconsciente, eu me colocava em situações que reforçavam esse fato que eu tinha determinado na minha cabeça: eu mereço ser infeliz.

Umas das características da baixa autoestima é gostar de migalhas. Não estou dizendo apenas sobre receber migalhas, mas se tornar uma migalha.

Por exemplo: João era um talentoso designer gráfico com um grande potencial para crescer na sua carreira. No entanto, ele tinha um grande problema: sempre deixava tudo para depois. Sempre que recebia uma nova tarefa ou um projeto importante, João adiava até o último momento possível. Isso resultava em trabalho apressado, estresse e, muitas vezes, resultados abaixo do esperado.

A migalhas não é sobre você não ser grata pelo que você já tem, é sobre você se diminuir para justificar um resultado ou um comportamento.

A autoimagem negativa que você constrói te coloca em um ciclo vicioso de insatisfação e frustração. Quanto mais você repete esse ciclo mais no fundo do poço você chega.

Com a autoestima não tem meio termo ou você tem baixa autoestima e se sabota ou você tem alta autoestima e cresce.