Como ter uma vida extraordinária?

Nessa mesma época em 2022, comprei um caderno para escrever metas que desejava alcançar em 2023. Foi a primeira vez que fiz isso e não sabia se iria dar certo, mas como estava muito insatisfeita e desejava ver mudanças significativas na minha vida, comecei a escrever tudo o que eu queria.

Bom, pensei: se estou infeliz hoje é porque minhas decisões no passado não foram boas. Afinal de contas, os nossos resultados são uma mensuração tardia das escolhas que fizemos no passado.

Então, ao adentrar no ano de 2023 passei a refletir e repensar toda vez que me deparava com uma decisão fazendo-me as seguintes perguntas:

"Eu quero isso?"

"Quais são as consequências que essa escolha vai me trazer?"

"Onde isso irá me levar?"

A partir disso, passei a fazer escolhas com mais cautela e precisão.

Tais escolhas não foram mirabolantes, temos o conceito errado de acreditar que o sucesso decorre que grandes ações, no entanto, se pensarmos que, para ter saúde precisamos cultivar hábitos diários de boa alimentação e atividade física, podemos entender que resultados notáveis não são consequência de uma única grande atitude, mas de pequenas escolhas diárias.

Comecei a analisar minhas escolhas diárias e passei a me livrar dos maus hábitos pouco a pouco e passei a incluir bons hábitos na minha rotina, como a leitura e estudo sobre autoconhecimento.

A medida que entendia mais sobre minha identidade e princípios que gostaria de seguir, sabia que precisava me livrar de determinados comportamentos e isso requereu esforço, concentração e disciplina.

A pessoa autentica não é aquela que age sem pensar, mas é aquela que possui consciência sobre quem deseja se tornar se esforça para alcançar esse objetivo.

Em 2023 trabalhei intensamente para entender e mudar meu comportamento e isso me fez avançar 10 anos em 1 ano. Hoje, ao analisar o resultado, percebo que uma mudança significativa em todas as áreas da nossa vida gira em torno de 6 hábitos fundamentais, chamo de: Hábitos NOBRES.

Manter-se mentalmente estimulada e cultivar o aprendizado constante é fundamental para o crescimento pessoal e profissional.

Esse hábito não envolve estudar de maneira aleatória o que você gosta, o que você já sabe ou apenas ler livros sem uma sequência lógica.

Mas envolve estudar de forma intencional e seguir uma linha de raciocínio que te permite avançar para o próximo nível, e assim alcançar seus objetivos e metas.

Esse hábito nutre uma imagem de alta percepção de valor por causa do seu intelecto, isso fará com que você ocupe um lugar especial na mente das pessoas se tornando uma referência.

A organização pessoal é crucial para a eficiência e a produtividade. Manter um ambiente organizado e ter um planejamento eficaz contribui para alcançar metas de maneira mais eficiente.

É impossível você alcançar uma mentalidade avançada e continuar sendo desorganizada, não combina.

Quantas vezes você já deixou uma tarefa para depois e ela simplesmente não saía da sua cabeça?

Todas as vezes que olho para minha cama, e ela está desfeita isso me incomoda.

Toda vez que vou iniciar uma refeição, a mesa precisa estar bonita e bem feita, você pode achar que tenho toque de organização, mas a realidade é que tudo o que é belo aos nossos olhos nos transmite um sentimento de paz e harmonia e isso interfere inclusive no nosso humor.

Qual é o sentimento que você tem quando entra em um ambiente bagunçado, onde o chão está sujo, tudo está fora do lugar e o cheiro não é agradável?

Agora, quando você entra em um ambiente cheiroso e que possui ordem, nos sentimentos até mais felizes, não é atoa que lojas, como mmartan contém um refinamento nos detalhes e um cheiro agradável em todas as lojas que virou referência: "Hmmmm. Cheiro da mmartan".

Organização é algo que precisa ser trabalhado internamente e externalizar isso com treino e com recursos auxiliam nessa tarefa.

A beleza pessoal que está inteiramente ligada ao autocuidado possui benefícios para a saúde física, emocional e crescimento profissional.

A aparência pessoal influencia na autoestima e nas interações sociais. O cuidado com a aparência cria uma impressão positiva, contribuindo para relações interpessoais mais saudáveis e confiantes.

Seguindo a mesma lógica da organização. Qual é o sentimento ou qual o primeiro pensamento que você possui quando conversa com uma pessoa que está visualmente bagunçada?

Agora, quando você conversa com uma pessoa que está arrumada e possui alinhamento, qual é o sentimento que você possui?

O hábito do autocuidado (atividade física, boa alimentação e aparência) e de estar bem apresentável todos os dias, não possui apenas o objetivo de passar uma imagem agradável e ordenada, mas proporciona o sentimento de estar bem consigo mesma, você está dizendo ao mundo: eu me cuido porque eu me amo.

Não digo que você precisa fazer uma produção impecável para estar em casa, mas faça o suficiente para que se acontecer uma emergência você poder sair sem culpa.

O que quero dizer, é que estar arrumada, ter momentos sozinha de autocuidado não precisa e deve ser um peso, essa prática não apenas beneficia a aparência, mas também promove a tranquilidade mental.

Pode ser que você receba críticas por querer se arrumar em momentos que ninguém está ligando para isso. Entenda que, da mesma forma que para 90% das pessoas é normal estar bagunçado na maior parte do tempo, para você será normal estar arrumada em 98% do tempo.

Isso faz de você uma pessoa que não se encaixa na mediocridade, as pessoas se acostumam a fazer pouco, mas os hábitos NOBRES consiste em evoluir para se acostumar a executar o excelente.

O descanso e a recuperação são cruciais para a saúde física e mental. Restaurar a energia, contribui para um desempenho eficaz nas atividades e estimula criatividade.

Minhas melhores ideias surgem quando não estou pensando em ter ideias. Minhas melhores decisões surgem quando não estou afoita e recupero meu lado racional.

Recuperar-se é uma prática que pode ser utilizada tanto para desligar-se e apenas desfrutar indo para a natureza ou em um restaurante para ter um momento em família, por exemplo, ou para aumentar o seu tempo de reação diante de uma decisão.

Como assim, Sa?

Precisamos aprender a aumentar o nosso tempo de reação quando não sabemos o que fazer diante de uma situação, e isso é treinável com prática e muita repetição.

Quantas pessoas reagem de maneira impensada e causam danos emocionais em si mesmas e em outras pessoas por causa dos seus impulsos?

Quanto mais você aprender a resistir ao ato de reagir, mais espaço mental você terá para ter uma reflexão real e mais forte sua mente se tornará. Assim, você passará a tomar decisões mais acertadas e com menor probabilidade de erro, porque você filtrou seu eu emocional.

Esse é o alimento que sempre deixamos para depois, esse é o maior erro, pois, sem ele nenhum outro hábito é executado com clareza, pois a espiritualidade nos conduz para um caminho que transcende a matéria (corpo) e mente (intelecto) humana.

A concepção tricotomia diz que nossa essência é formada por três elementos: corpo, mente e espírito.

Portanto, se alimentarmos o corpo e a mente, ainda não seremos satisfeitos, pois, somos formados por três e não duas essências. O hábito de alimentar o espírito trás consigo a paz, clareza de princípios, valores e boas práticas.

Exemplo:

Em 1 Coríntios 13, o apóstolo Paulo descreve:

O amor é como uma pedra preciosa que possui muitas faces, dentre elas:

Desenvolver sabedoria envolve colocar em prática o conhecimento para tomar decisões benéficas, construir relacionamentos saudáveis e ter tomadas de decisões equilibradas.

Seria muito egoísta da nossa parte cultivar hábitos que beneficiam apenas a nós mesmas. Devemos encontrar formas de contribuir para o crescimento das pessoas que estão ao nosso redor, seja pelo nosso exemplo, pelas boas decisões, através da prática do ensino ou trabalhos sociais.

É de extrema importância lembrar-se de que, se você coloca em prática o hábito de nutrir a mente, você não deve ser a pessoa que se apressa em falar e se comportar de maneira para demonstrar que sabe de todas as coisas, não sabemos de tudo. Comunique quando houver espaço, a sabedoria envolve discernir o momento certo de falar.

Colocar em prática os Hábitos NOBRES descritos me trouxe uma série de benefícios, influenciando diferentes aspectos da minha vida e que podem impactar positivamente a sua se você souber coloca-los em prática, como:

A recuperação, a espiritualidade e a sabedoria desempenharam papéis cruciais na construção da resiliência emocional. Isso te ajuda a lidar com o estresse, desafios e adversidades de maneira mais eficaz, promovendo maior bem-estar emocional, mesmo em dias mais turbulentos.

A organização contribui para atividades que exigem foco e produtividade. A prática da recuperação te ajuda a manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional, assim você consegue fazer o que deseja sem comprometer a saúde mental e ter bons relacionamentos interpessoais.

O autocuidado, a nutrição mental e a recuperação são cruciais para ter saúde física e mental. Isso inclui o fortalecimento do corpo por meio do exercício que também contribui para a mentalidade saudável.

A nutrição mental e a recuperação contribui para ter uma mente em constante avanço por meio do estudo e do descanso adequado.

A prática da espiritualidade e a busca por sabedoria proporciona um senso mais profundo de propósito e significado na vida, e te permite estar alinhada com os valores fundamentais.

A prática da sabedoria envolve comportamentos éticos, elegantes e generosos, então você vai passar a entender o porquê dos seus pensamentos e vai começar a ressignificar crenças erradas que tem sobre você e sobre as outras pessoas, passará a ter controle a cerca das palavras e praticar a empatia.

O autocuidado e a prática da beleza influenciam na autoconfiança e na autoimagem. Uma autoimagem positiva gera impacto nas interações pessoais e profissionais, contribuindo para a expansão de oportunidade.

Hábitos como a nutrição mental constante e a organização contribuem diretamente para o crescimento profissional. Isso pode se traduzir em promoções, aumentos salariais, oportunidades de carreira mais lucrativas ou começar seu próprio negócio.

A contribuição para os outros, parte da sabedoria, resulta em conexões profissionais duradouras. Essas conexões abrem portas para oportunidades financeiras, como parcerias de negócios ou recomendações profissionais.

Ao adotar esses hábitos, você pode experimentar uma felicidade duradoura, baseada em escolhas conscientes, bem-estar emocional e uma conexão mais profunda com os outros e com Deus.

As pessoas que desejam uma vida mais significativa, equilibrada e gratificante são aquelas que estão dispostas a investir tempo e esforço para colocar em prática os Hábitos NOBRES. Ao fazê-lo, elas podem colher os benefícios de uma vida mais plena, com propósito e realização em diversas áreas de suas vidas.

Esses hábitos não apenas moldam o presente, mas também contribuem para um futuro mais promissor.

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🎻 [Música]: As playlists que estou ouvindo com frequência: Hillsong Instrumentals e criei uma playlist com as melhores do Luke Faulkner.

🖼️ [Sobre mim]: Um dos meus prazeres: Ficar sem redes sociais.

Pra alguns é difícil, pra mim é prazeroso. Durante as festas de Natal dediquei minha atenção às pessoas que amo e deixei o celular de lado. Que delícia!

Minha sugestão: reserve pelo menos um dia da semana para não entrar nas redes sociais e viva inteiramente na realidade com quem você ama.

🙏🏼 [Devocional]: Jesus, você, eu e um café ☕️

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Escrita por Sara De Paula Souza, Metamorfose explora os temas: Mentalidade, Produtividade e Feminilidade. Toda segunda-feira às 18:00.

Com carinho, Sara. 🦋