Estado mental do tunelamento

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Quando você vive na escassez, seja de relacionamento, dinheiro, tempo ou atenção, seu cérebro entra em um estado chamado tunelamento.

É como se você estivesse olhando através de um canudo. Você vê apenas o que está na sua frente. Tudo ao redor desaparece.

Quando você sente escassez emocional, seu cérebro literalmente reduz sua capacidade de tomar decisões inteligentes.

Você aceita migalhas porque está operando com largura de banda mental reduzida.

Quantas vezes você já voltou para aquela conversa que sabia que ia doer?

Quantas vezes aceitou menos porque tinha medo de ficar sem nada?

Quantas vezes disse "não vou mais" e uma semana depois estava de novo lá, checando o status dele, esperando uma mensagem, interpretando sinais?

Você não é fraca.

Seu cérebro está programado para buscar o que é familiar, mesmo que seja doloroso.

E quando você vive na escassez emocional, sentindo que amor bom é raro, que você não merece melhor, que talvez essa seja sua única chance, você entra em tunelamento.

Fica obcecada. Perde a visão periférica. Não consegue enxergar as mil possibilidades ao seu redor porque está hiperfocada na falta.

Você precisa reprogramar a forma como seu cérebro processa escassez e abundância emocional.

Porque enquanto você operar a partir da falta, vai continuar aceitando o que machuca como se fosse o máximo que pode receber.

Você pode reprogramar seu cérebro para sair do modo de escassez.

Não é sobre "pensar positivo" ou "ter mais fé" (embora fé seja essencial).

É sobre entender como funciona a neuroplasticidade, a capacidade do cérebro de criar novas conexões neurais e desativar as antigas.

Seu cérebro é como um jardim. As vias neurais da escassez emocional são como trilhas que você percorreu tantas vezes que viraram caminhos profundos e automáticos.

Cada vez que você pensa nele, stalkeia, aceita migalhas, você está reforçando essas trilhas.

Mas aqui está a boa notícia: você pode criar trilhas novas. E quanto mais você percorre as trilhas novas, mais as antigas vão sendo cobertas por mato até desaparecerem.

Não é instantâneo. Não é mágico. Mas é cientificamente comprovado.

Você precisa de três elementos essenciais:

Elemento 1: Estrutura

Você não pode confiar apenas na força de vontade. Precisa de um sistema, um método, ferramentas práticas para os momentos de crise (porque eles vão acontecer).

Elemento 2: Suporte

Você não pode fazer isso sozinha. Precisa de pessoas que entendam o processo, que não te julguem nas recaídas, que te lembrem de quem você está se tornando quando você esquecer.

Elemento 3: Espiritualidade ativa

Não é sobre apenas orar pedindo que Deus tire a dor. É sobre cooperar com o processo de transformação que Ele está fazendo em você. É sobre fé + ação.

Você não precisa mais viver olhando através de um canudo.

Quando você sai do tunelamento emocional, algo extraordinário acontece.

Você começa a enxergar possibilidades que sempre estiveram ao seu redor, mas que seu cérebro em escassez simplesmente não conseguia processar.

Aquele homem que te respeita deixa de parecer "sem graça" — porque você finalmente entende que paz não é tédio. Aqueles momentos sozinha deixam de ser um vazio aterrorizante — porque você descobriu que solidão consciente é diferente de abandono.

E sabe o que é mais poderoso?

Você para de confundir intensidade com profundidade. Para de achar que amor verdadeiro precisa doer para ser real. Para de aceitar o caos como se fosse conexão.

Obrigada por ler até aqui e até a próxima. 🌹

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