Seu ambiente está te sabotando

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Quantas vezes você já prometeu mudar de vida, começou animada na segunda-feira e, na quinta-feira, já estava repetindo os velhos hábitos?

A sua conclusão automática é: "Eu sou fraca. Eu não tenho disciplina."

Eu estou aqui para te dizer o contrário: O problema não é a sua força de vontade. O problema é o seu ecossistema.

Existe uma regra na biologia que se aplica perfeitamente à sua vida: Um organismo nunca cresce além do que o seu ambiente permite.

Coloque um tubarão em um aquário pequeno, e ele terá 20cm. Solte-o no oceano, e ele terá 2 metros. O DNA é o mesmo. O ambiente mudou o destino.

A Mão Invisível que Molda Você

O ambiente é o "arquiteto invisível" das suas escolhas. Se você quer ser uma mulher saudável, mas sua despensa está cheia de açúcar, você está gastando uma energia mental absurda resistindo à tentação.

Se você quer ser uma mulher próspera, mas convive com pessoas que só reclamam da crise e fofocam, seu cérebro está sendo programado para a escassez.

Você não pode se curar no mesmo ambiente que te adoeceu.

Os 3 Ambientes que Você Precisa Auditar Hoje

Para mudar seus resultados (nos relacionamentos, no bolso e na saúde), você precisa higienizar três áreas:

1. O Ambiente Físico (O Caos Externo reflete o Interno) Olhe para o seu quarto, sua mesa de trabalho, seu carro. Está organizado ou caótico?

A desordem visual gera ruído mental. É impossível ter clareza de pensamento e paz de espírito vivendo em um chiqueiro.

• Ação: Arrume sua cama. Limpe sua mesa. O que está quebrado, conserte ou jogue fora. A ordem externa traz autoridade interna.

2. O Ambiente Social (O Contágio Emocional) Jim Rohn dizia que somos a média das 5 pessoas com quem mais convivemos.

A neurociência chama isso de "neurônios-espelho". Nós copiamos, inconscientemente, o comportamento da nossa tribo.

Se suas amigas normalizam traição, você vai começar a achar normal. Se seus amigos não têm ambição, você vai se sentir culpada por querer crescer.

• Ação: Quem está drenando sua energia? Quem te inspira a subir de nível? Seja implacável na curadoria de quem tem acesso ao seu ouvido.

3. O Ambiente Digital (A Dieta Mental) O que você consome no Instagram antes de dormir? Notícias de tragédia? Fofoca de celebridade? Corpos inatingíveis que geram comparação?

O algoritmo é o seu novo ambiente. Se você consome lixo, sua mente produz lixo (ansiedade, medo, inveja).

• Ação: Pare de seguir quem não te ensina, não te diverte ou não te inspira. Seu feed é sua biblioteca pessoal. Cuide dele.

O Desafio da Semana

Pare de tentar mudar a si mesma na base da força bruta. Mude o cenário. Torne o comportamento ruim difícil e o comportamento bom fácil.

• Quer ler mais? Deixe o livro em cima do travesseiro (ambiente físico).

• Quer reclamar menos? Pare de sair com a amiga que só reclama (ambiente social).

• Quer focar mais? Tire as notificações do celular (ambiente digital).

Você é a jardineira da sua própria vida. Se a planta não cresce, você não grita com a planta. Você troca o solo.

Mude o solo, e o crescimento será inevitável.

Com carinho,

Sara Souza

Obrigada por ler até aqui e até a próxima. 🌹

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